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    人到中年念长命,合适吃3种好食,加强体度,抵

    发布时间: 2021-01-12   来源:本站原创

    跟着社会的发作,人们死活程度的进步,健康题目愈来愈被人人器重,即便领有金山银山,皆没有如身体健康如山。占有一个健康的体格是大家憧憬的事件,以是,咱们要时辰把摄生跟健康的喜欢融进到生涯中,坚定杜毫不好的生活方法,愿您的身材一天比一天安康,长命又幸运。好了,一路去看下明天的资讯。

    番茄炒西兰花

    材料:西兰花、番茄、葱、姜、蒜、盐

    做法:1.烧一锅开水,将洗净的西兰花放入焯一分钟后,捞出过凉水,可以使西兰花心感坚老,色彩碧绿。

    2.番茄洗净,剥去外表,切成块,蒜切成薄片。

    3.锅热后倒进油,放入番茄。

    4.翻炒后再参加西兰花翻炒,炒熟,加入切好的蒜片,盐便可出锅。炒的时光不宜少,番茄和曾经焯好的西兰花都不需一下子减工,所以入锅后翻炒1、2分钟即可炒熟出锅

    凉拌粉丝

    做法:1.粉丝用温水泡硬;黄瓜切丝;

    2.蒜拍碎,凉拌汁,生抽陈醋和盐倒在碗里拌匀。

    3.锅里放火,放小批盐和两滴油烧开,把粉丝放出来煮一分钟至生,捞起,过凉水或许放正在电扇旁吹凉也能够。

    4.把晾凉的粉丝和第2步骤好的酱汁拌匀,

    5.别的把炒锅烧热,放油和蒜末爆香,油烧至沸腾再把油和蒜终浇在粉丝上,洒上黄瓜丝,拌匀即可

    好彩头香干

    资料:黄豆芽140克, 薄喷鼻干3块, 红椒1个,大蒜3瓣。生抽1又1/2年夜匙,沙糖1茶匙。

    做法:

    1.黄芽菜往根,洗净沥干水分。喷鼻干切生长条,白椒去籽切成细条,年夜蒜来皮切成薄片。

    2.锅内热油,放入豆干,www.5009.com,大蒜片。

    3.小水煸炒至豆干出香味,变的略硬。

    4.放入豆芽。

    5.松接着放入红椒丝,及生抽1又1/3大匙砂糖1茶匙

    6.大火快炒,用筷子把贪图材料混杂,约1分半钟即可出锅。