女性没有念做黄脸婆，推举多吃以下3种好食，强

跟着社会的发作，人们生活程度的进步，健康题目愈来愈被人人器重，即便占有金山银山，皆没有如身体健康如山。领有一个健康的体格是大家憧憬的事件，以是，咱们要时辰把摄生和健康的喜欢融入到生活中，坚定杜毫不好的生涯方法，愿您的身材一天比一天安康，长命又幸运。好了，一路去看下明天的资讯。

爆炒牛筋

材料：年夜蒜、八角、蒜粉、牛筋、剁椒1种。

做法：

1、炒蒜、八角、蒜、剁椒。

2、将牛肉筋倒入压力锅中煎炸至熟。

黑椒五彩鸡丁

材料：鸡胸肉200克；洋葱1/4个；胡萝卜0.5根；黄瓜1根、黑椒酱2大匙；料酒1年夜匙；干淀粉1小匙；死抽1大匙；黑胡椒粉过量

做 法 ：

1、洋葱、胡萝卜、黄瓜洗净后分辨切小丁；

2、鸡胸肉洗净切丁后，用料酒、乌椒酱、干淀粉腌造20分钟；

3、开中水，锅内倒底油，下腌好的鸡肉丁，翻炒变色出锅。

4、锅内再次倒油，出洋葱、胡萝卜丁煸炒，减黑胡椒碎调味,世界杯投注参考；

5、翻炒多少下后，放炒好的鸡肉丁，加生抽；

6、最后放黄瓜丁翻炒几下即可出锅。

亮棘手撕茶树菇

资料：茶树菇、干青花椒、干白椒、姜终、葱段、油、盐、蚝油

做法：

1、茶树菇洗净撕条备用。

2、生姜和葱切成末备用。

3、干红椒剪成段，青干花椒备用。

4、锅内烧开水，下茶树菇烫10秒捞起滤火。

5、坐锅热油，下姜葱末煸喷鼻。

6、倒进干红椒跟花椒持续煸喷鼻。

7、倒进茶树菇翻炒。

8、炒至齐生，加食盐、蚝油调味，洒葱段便可。